Program

プログラム

KASANEでは呼吸、骨盤、姿勢にフォーカスし、ピラティスの動きを基礎からしっかり身につけることができるプログラムをご用意しています。
ピラティスの基礎を丁寧に学ぶことで、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただきたいと考えています。

優木まおみさん

Special Advisor優木まおみ

優木まおみさん

KASANEのプログラムは、ピラティスインストラクターの資格を持ち、独自のピラティスメソッド「マオビクス」を確立した身体美容家・優木まおみと、経験豊富なインストラクター陣が共同で開発しています。ただ漫然とレッスンを行うのではなく、初めての方でも実践できるよう、ピラティスの基本のしっかりと身に着けられるプログラムを構成しました。

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Basic Program

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ビギナー向け基本プログラム

Relax〜呼吸〜

50min

ピラティスに必要な"呼吸"にフォーカスするクラス。動きと呼吸を連動させながらインナーマッスルへアプローチしていきます。自分の内側に意識を向け、リラックスしたい方におすすめ。

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ビギナー向け基本プログラム

Core 〜骨盤〜

50min

姿勢の土台となる"骨盤"を整え、美姿勢へ導くクラス。骨盤の動きにフォーカスしながら体幹をしっかり使っていきます。姿勢改善をしたい方、ピラティスの基礎を学びたい方におすすめ。

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ビギナー向け基本プログラム

Stretch 〜背骨〜

50min

身体の軸となる"背骨"を整えるクラス。自律神経の通り道でもある背骨を意識的に動かし、心と身体のコンディショニングを行います。身体の凝りが気になる方におすすめ。

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Intermediate Program

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ステップアッププログラム

Flow〜中級〜

50min

ベーシックでマスターしたピラティスの基礎を取り入たステップアップクラス。身体の軸を意識しながら、流れを止めずに全身を使っていきます。新しい動きに挑戦したい方におすすめ。

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Price

ピラティスKASANEではお客様のライフスタイルに合わせてレッスンに通っていただける、様々なコースをご用意しております。

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