心と身体に向き合う日々を
丁寧につみ「かさね」るうちに
身体の【知識】が身について、
身体の【変化】に気が付いて、
いつのまにかピラティスが【習慣】に。
そして、なくてはならない
【ライフワーク】へ。
一歩一歩。
地道な過程にこそ
ピラティスの魅力があります。
KASANEでは、
他のグループレッスンスタジオにはない
4名以下の少人数制クラスが充実。
お客様1人1人に寄り添ったレッスンで、
背骨から身体を整え、
美しく歳を重ねるお手伝いをします。
KASANEのピラティスを体験いただける無料レッスンをご用意しています。このページからお申し込みください。申込みはカンタン3ステップで完了します。
ご予約15分前までにスタジオへお越しください。トップス、レギンス、ソックスといった、体験に必要なウェアはすべて無料でお貸出ししていますので、手ぶらでもご来店いただけます。
ピラティスの基礎的なエクササイズを中心に、KASANEの少人数制レッスンを体感できます。インストラクターが丁寧にレクチャーしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
KASANEのプログラムは呼吸、骨盤、姿勢にフォーカスし、ピラティスの動きを基礎からしっかり身につけることができます。
少人数制だからこその丁寧なプログラムで、自身の身体にじっくり向き合い、変化を実感してください。
ピラティスに必要な"呼吸"にフォーカスするクラス。動きと呼吸を連動させながらインナーマッスルへアプローチしていきます。自分の内側に意識を向け、リラックスしたい方におすすめ。
姿勢の土台となる"骨盤"を整え、美姿勢へ導くクラス。骨盤の動きにフォーカスしながら体幹をしっかり使っていきます。姿勢改善をしたい方、ピラティスの基礎を学びたい方におすすめ。
身体の軸となる"背骨"を整えるクラス。自律神経の通り道でもある背骨を意識的に動かし、心と身体のコンディショニングを行います。身体の凝りが気になる方におすすめ。
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