浜松プラザフレスポ店
静岡のマシンピラティススタジオのKASANE

ピラティスとヨガについて、その違いをはっきりと理解されている方は少ないかもしれません。

ヨガは呼吸法や瞑想により心と身体を結びつけ、精神の安定や心身の統一を目的としています。
一方で、ピラティスはリハビリテーションや身体的パフォーマンスの向上をするために発展してきました。

詳しくはこちらの「ピラティスとは？向いている人やヨガとの違いまで簡単に解説！」をご覧ください。